2015年6月12日.
第3日既減脂 Training Vlog
今日體重168.9lb, 13.2%bf. 內有肥仔, 慎入!!
Workout Routine: (5 exercises as 1 cycle, do 4 rounds. 20sec on, 10sec off)
1. Crunch
2. Leg raise + Hip thrust
3. Side crunch (R)
4. Side crunch (L)
5. Bicycle
"肌"本常識1條問題( 於影片中健身環節解答)
1. 什麼及如何增加mind muscle connection.
1對1(60分鐘)私人訓練 / 團體30分鐘高強度帶氧訓練班
請whatsapp 94319966 查詢. 謝謝!!
地點: Jackie's Fitness
佐敦A出口或柯士甸站A出口.
快D留低你想問既問題係comment到, 我會盡快解答架啦!!!
